Cơ bản Tacos với thịt bò và đậu trên mặt đất

Đây là loại thịt xiên dễ dàng, được chế biến với thịt bò xay nghiền, đậu refried, và nước sốt taco cùng với gia vị và phó mát.

Nếu bạn đang đếm carbs, biến những món này thành một salad salad thật ngon! Đổ hỗn hợp thịt bò trên rau diếp với pho mát thái nhỏ, cà chua thái hạt lựu, và kem chua. Thêm salsa và nêm bơ.

Những gì bạn cần

• 1 đến 1 1/2 pounds thịt bò nạc
• 1 cốc hành (thái nhỏ)
• Tùy chọn: 1/2 chén tiêu ớt (đỏ hoặc xanh lá cây, xắt nhỏ) > 2 muỗng cà-phê bột ớt
• 1/2 muỗng cà-phê muối
• 1/2 muỗng cà-phê bột tỏi
• 1/3 cốc đậu refried
• 1/2 chén taco sauce
• 8 đến 12 vỏ taco > 1 1/2 chén pho mát cheddar (phô mai xắt nhỏ, hoặc phô mai Mexico)
• Tùy chọn: xà lách đầu nhỏ (xắt nhỏ)
• Tùy chọn: cà chua thái hạt
• Tùy chọn: kem chua
• Làm thế nào để làm cho nó

Đặt thịt bò xay vào chảo lớn trên lửa vừa và xẻ bằng muỗng gỗ. Thêm hành tây xắt nhỏ và ớt chuông đỏ hoặc xanh, nếu dùng. Khuấy trong bột ớt, muối, và bột tỏi.

Tiếp tục nấu, khuấy, cho đến khi thịt bò không còn màu hồng. Giảm lượng chất béo dư thừa.

Thêm hạt đậu vào hỗn hợp thịt bò và sử dụng muỗng gỗ để pha trộn tốt. Khuấy khoảng một nửa nước sốt taco.

Cho hỗn hợp thịt bò xay vào vỏ taco.

Đầu mỗi taco với phô mai thái nhỏ, rau diếp xắt lát, cà chua, và kem chua, nếu muốn.

Rắc mỗi taco với sốt taco nhiều hơn hoặc vượt qua nó ở bàn.

Phục vụ thịt xiên bằng gạo Mexico dễ dàng và nêm bơ.

Những Lời khuyên và Sự Thay đổi

Thay thế thịt bò xay với thịt gà tây hoặc thịt gà. Sử dụng gà tây hoặc gà đùi hoặc nửa thịt trắng và một nửa thịt tối để có hương vị và kết cấu tốt nhất.

Một phần hoặc tất cả thịt heo nạc có thể được sử dụng trong thịt xốt.

• Bạn có thể thích
• Taco Salad Recipe With Dressing

Bát Taco Taco Soup với Thịt Bò Xít

Impossible Taco Pie