Để Giúp đỡ các bà mẹ làm việc cải thiện công việc / cuộc sống Sway
Làm việc / cuộc sống lung lay là những động tác mới của các bà mẹ đang làm. Không phải âm thanh này tốt hơn là một hành động cân bằng khôn lanh? Vâng, nó có. Vì vậy, để giúp bạn đổ chuông trong năm mới, hãy kiểm tra 10 giải pháp của năm mới sẽ cải thiện công việc của bạn.
Nghề nghiệp / Sway Life Sway Mindset
Làm việc / cuộc sống sway là hành động lắc lư giữa cuộc sống cá nhân của bạn và cuộc sống nghề nghiệp. Sự khác biệt giữa cân bằng và lắc lư là từ "cân bằng" có thể gây ra một khối âm tính, như cảm giác "không cân bằng".
Sự lắc lư là hành động của sự lỏng lẻo, có mục đích, và đi với dòng chảy. Sway cũng là một phản ánh chính xác hơn tất cả những gì mẹ làm việc thực sự làm.
Để có được một tư duy lắc lư được thừa nhận khi bạn bắt đầu lảo đảo ra khỏi công việc và đối với cuộc sống cá nhân của bạn và ngược lại. Chấp nhận sự gián đoạn đó sẽ gây lắc lư và ổn với nó. Rốt cuộc, đây là một phần của việc đi với dòng chảy. Khi bạn có thể chấp nhận sự gián đoạn này và lắc lư sẽ làm bạn ít bị trầm trọng hơn. Ngoài ra, hãy dừng sử dụng từ "cân bằng" và sử dụng từ "lắc lư" để mô tả cách bạn quản lý cuộc sống của mình.
Dành thời gian để suy nghĩ về tất cả các công việc bạn đã làm
Bạn biết rằng bạn làm việc chăm chỉ và đạt được rất nhiều. Nhưng bạn đã dành thời gian để suy nghĩ về tất cả công việc bạn làm, đặc biệt là tất cả những thành tích của bạn cả lớn và nhỏ? Đây không phải là để xả bạn. Nó có ý nghĩa cho bạn để nhận ra những gì bạn có khả năng. Bạn là một mẹ làm việc ấn tượng với rất nhiều tiềm năng!
Viết về thành tích cá nhân và nghề nghiệp của bạn. Nếu bạn đang bối rối, hãy xóa công việc và email cá nhân của bạn. Đọc qua nguồn cấp dữ liệu Facebook hoặc Instagram của bạn. Bạn đã gắn những gì bạn đã làm thành công? Cuối cùng, đọc qua đánh giá hiệu suất của bạn mà bạn hy vọng nhận được vào cuối năm hoặc có thể hàng quý.
Sau đó, để giữ cho động lực đi mua một tạp chí và phản ánh mỗi quý hoặc hàng tháng trên tất cả các công việc bạn làm.
Cam kết bản kế hoạch tự chăm sóc
Nếu bạn không chăm sóc chính bản thân mình trong năm vừa qua chỉ cần bỏ qua điều đó. Đã đến lúc tập trung vào việc tích cực và nâng cấp kế hoạch chăm sóc bản thân của bạn. Bước đầu tiên là thực sự tạo ra một kế hoạch sau đó đánh dấu nó trong lịch của bạn.
Lập danh sách những điều bạn muốn làm mỗi tháng. Sau đó sắp xếp những thứ này trước. Bạn cũng có thể lập kế hoạch những điều đơn giản như mỗi tối Chủ nhật bạn bắt đầu tuần nghỉ với một bồn tắm nóng bọt với muối tắm yêu thích của bạn. Thực hành tự chăm sóc sẽ dễ dàng hơn khi bạn có kế hoạch theo dõi.
Mua một Bộ Theo dõi Hoạt Động Để Theo Dõi Giấc ngủ và Tập thể dục của Bạn
Hai thứ làm cho bạn cảm thấy tốt hơn là tập thể dục và nghỉ ngơi một đêm ngon lành.Thật không may, các bà mẹ làm việc có thể nhận được ít của cả hai. Để giữ cho bạn có trách nhiệm sử dụng một bộ theo dõi hoạt động để theo dõi bạn ngủ ngon bao nhiêu và bạn đang tập thể dục bao nhiêu.
Việc có một người theo dõi có thể làm nhiều hơn là giữ cho bạn luôn khỏe mạnh. Bạn cũng có thể thách thức bạn bè để làm như vậy. Những điều tuyệt vời xảy ra khi bạn hợp sức với mọi người để có được sức khỏe!
Tăng cường hệ thống hỗ trợ của bạn
Hệ thống hỗ trợ của bạn bao gồm những người trong cuộc sống của bạn có thể giúp bạn ra cả chuyên nghiệp và cá nhân.
Hệ thống hỗ trợ của bạn tốt như thế nào bây giờ? Có bất kỳ khu vực nào mà bạn cảm thấy đó là một tuần không. Làm cho một giải pháp để làm cho bộ lạc của bạn mạnh mẽ hơn.
Bạn có thiếu người trông trẻ đáng tin cậy không? Bắt đầu tìm kiếm ai đó bằng cách hỏi những người bạn địa phương họ sử dụng. Hỏi nhà cung cấp dịch vụ giữ trẻ ban ngày của bạn nếu họ có thể đề nghị bất cứ ai. Lập danh sách các câu hỏi và phỏng vấn mọi người cho đến khi bạn cảm thấy mình đã tìm ra đúng cách.
Bạn có cần một người cố vấn trong công việc hoặc một người huấn luyện viên để giúp bạn làm việc / cuộc sống của bạn? Có hướng dẫn sẽ giúp bạn giải quyết những vấn đề có thể khiến bạn phải giải quyết lâu hơn. Một người cố vấn hoặc một người huấn luyện viên có thể đẩy bạn trở thành mẹ tốt nhất mà bạn có thể làm nếu bạn đang đối mặt với thách thức.
Một khi bạn đã xác định nơi hệ thống của bạn có thể sử dụng công việc, hãy đưa ra một kế hoạch để tăng cường nó vào cuối năm.
Mã màu Lịch của bạn
Tất nhiên, bạn có một lịch.
Làm thế nào để bạn giữ mọi thứ được tổ chức! Làm cho năm nay dễ dàng hơn để quản lý bằng màu sắc mã hóa nó. Bất kể bạn sử dụng một lịch trực tuyến, giấy, hoặc bảng bạn có thể cam kết tô màu nó.
Màu sắc không chỉ làm cho nó dễ đọc hơn mà nó còn có thể gây ra cảm xúc tích cực. Mỗi người trong gia đình bạn có thể có màu sắc. Nếu chỉ có bạn và vợ / chồng của bạn mà bạn theo dõi các sự kiện mã màu. Ví dụ, đối với tất cả các sự kiện chăm sóc bản thân làm cho chúng trở nên màu yêu thích của bạn. Khi bạn nhìn vào lịch của bạn và bạn thấy màu này sẽ làm bạn hạnh phúc.
Bắt đầu Thiết lập mục tiêu cá nhân và chuyên nghiệp
Bạn có cảm thấy cuộc sống của bạn thiếu gì không? Sau đó, đây là năm để thay đổi điều đó. Để thực hiện thay đổi, bạn cần lập kế hoạch, đặt ra các mục tiêu và viết ra. Sử dụng hệ thống S. M. A. R. T. để tạo ra các mục tiêu của bạn. Từ viết tắt có một vài nghĩa khác nhau, vì vậy đây là một ví dụ: Cụ thể, có thể đo lường, có thể đạt được, thực tế và dựa trên thời gian.
Khi bạn đã lên kế hoạch cho từng tháng hoặc một phần tư doanh nghiệp, bạn cần có những lời nhắc nhở trực quan như giấy ghi chú dính hoặc bảng nứa với những thứ được gắn vào nó. Bạn có thể dành cả đêm giao thừa để tạo ra một bảng tầm nhìn bạn có thể nhìn chằm chằm vào mỗi buổi sáng khi bạn thức dậy.
Cuộc sống của bạn không bị trì trệ chỉ vì bạn đang bận chăm sóc mọi người khác. Nghị quyết là một cách để thay đổi xảy ra. Nếu bạn muốn cải thiện công việc của bạn / cuộc sống sway bất kỳ nghị quyết có thể giúp bạn có được theo đúng. Hy vọng rằng, họ đã làm cho bạn cảm thấy hy vọng rằng bạn có thể lay động tốt như phần còn lại của chúng tôi!
