Lemini Tahini Honey Spread Công thức

Trong tiếng Hy Lạp: ταχινόμελο, phát âm tah-hee-NO-meh-loh

Ai cần bơ đậu phộng khi có tahini và mật ong? Sự kết hợp này thường được ăn một cách riêng biệt - nhúng một mẩu bánh mì vào tahini, rồi sau với một mật ong dày dạn. Ngày nay, nó đang được sản xuất thương mại, nhưng nó đơn giản và dễ dàng để làm ở nhà. Với ít calo hơn đậu phộng bơ (và không có hạt), nó là lành mạnh và ngon.

Bạn cần gì

• 1/4 ly mật ong
• 1/4 ly tahini (nhẹ)

Làm thế nào để làm nó

Tỷ lệ mật ong cho tahini là một vấn đề sở thích cá nhân, và nhiều điều có thể phụ thuộc vào hương vị của cả tahini và mật ong đang được sử dụng. Bắt đầu với tỷ lệ này 1-1, thêm mật ong hoặc hơn tahini để thưởng thức.

Phần khó nhất của công thức này (và rất dễ) đang làm việc với mật ong dày.

1. Bắt đầu bằng một cốc đo và đổ 1/4 ly mật ong.
2. Dùng muỗng trong tahini lên trên cùng 1/2 chén đánh dấu và sau đó khuấy để kết hợp tốt. Khuấy tahini trong bình của nó đầu tiên. Dầu sẽ tăng lên trên cùng trong khi bảo quản và nên trộn trước khi sử dụng.
3. Cho lát bánh mì nguyên hạt hoặc bánh mì nướng. (Thử thêm lát chuối cho một vị ngon tuyệt nữa)

Tahinomelo có thể được bảo quản trong vài ngày, không được bảo vệ tốt. Khuấy trước khi sử dụng.

Đánh giá Công thức này Tôi không thích điều này. Nó không phải là tồi tệ nhất. Chắc chắn, điều này sẽ làm. Tôi là một fan hâm mộ-sẽ đề nghị. Kinh ngạc! Tôi thích nó! Cảm ơn vì đánh giá của bạn!